Hướng dẫn bổ sung dưỡng chất và ngăn ngừa lão hóa cho cơ thể

Trà xanh, rau củ và cá biển là 3 loại thực phẩm không thể thiếu trong thực đơn hàng ngày của các quý cô xứ sở mặt trời mọc này. Không giống như người Việt Nam quá lệ thuộc vào các loại collagen thủy phân, collagen HA để ngăn ngừa lão hóa, phái đẹp Nhật Bản đặc biệt chú trọng thiết kế khẩu phần ăn hợp lý và giàu dinh dưỡng để chống lão hóa hiệu quả cho da và cơ thể. 

1.    Trà xanh

Chứa hàm lượng lớn CGCG (chất chống oxy hóa) và vitamin các loại, trà xanh không chỉ có tác dụng kháng viêm, diệt khuẩn mà còn giúp giảm tác hại của ánh nắng mặt trời đối với da và xây dựng cấu trúc collagen hiệu quả. Chính vì vậy, không khó để lý giải vì sao trà xanh là thức uống phổ biến nhất ở Nhật Bản. Phụ nữ xứ sở hoa anh đào thường sử dụng bột trà xanh (matcha) pha với nước ấm và uống vào mỗi buổi sáng để thanh lọc cơ thể và ngăn ngừa lão hóa hiệu quả. Một nghiên cứu khoa học cho thấy 1 tách match có hàm lượng dinh dưỡng gấp 20 lần một tách trà xanh thông thường và cho hiệu quả phục hồi lão hóa gấp đôi các loại collagen thủy phân mà bạn vẫn thường sử dụng.

Một tách trà xanh match cho tác dụng ngăn ngừa lão hóa gấp đôi 4000 mg collagen thủy phân mà bạn bổ sung hằng ngày

2.    Cá biển

Hầu như thực đơn mỗi bữa ăn của người Nhật đều có cá biển, một phần do nước Nhật là quốc đảo nên nguồn hải sản dồi dào, nhưng phần lớn là do thành phần dinh dưỡng cao trong cá biển rất tốt cho sức khỏe của người dân. Thứ nhất, cá biển chứa rất nhiều đạm, vitamin và khoáng chất nhưng ít béo nên rất thích hợp để thay thế cho các loại thịt gia súc, gia cầm nhiều cholesterone trong bữa ăn hằng ngày. Thứ 2, cá biển là nguồn thực phẩm hoàn toàn tự nhiên, không chứa mầm bệnh, không chứa độc tố trong thức ăn chăn nuôi nên tuyệt đối an toàn cho sức khỏe người dùng. Thứ 3, omega-3 và các loại acid béo không bão hóa trong cá biển như EPA, DHA không chỉ giúp làm giảm lương đường huyết, ngăn ngừa bệnh tim mạch mà còn là thành phần quan trọng giúp xây dựng collagen trong da và cơ thể.

Thay vì bổ sung collage HA, người Nhật thường dùng cá biển trong bữa ăn hằng ngày để bổ sung dưỡng chất và ngăn ngừa lão hóa cho cơ thể

3.    Rau quả

Giàu vitamin, khoáng chất và chất xơ nhưng ít béo, rau quả là lựa chọn tuyệt vời giúp các quý cô duy trì vóc dáng cân đối và nuôi dưỡng làn da khỏe mạnh, tươi tắn. Các loại rau xanh như xà lách, cải xanh, súp lơ, rau bina… không chỉ tốt cho hệ tiêu hóa mà còn có tác ngăn ngừa các bệnh về tim mạch, huyết áp…Trong khi đó, cà rốt, bí đỏ, khoai tây, ớt chuông…rất giàu vitamin A, C, E, K giúp bảo vệ thị giác vì kích thích cơ thể sản sinh collagen tự nhiên một cách hiệu quả. Chính vì vậy, thay vì bổ sung các loại collagen HA, collagen thủy phân đắc tiền và tiềm ẩn nhiều rụi ro, phụ nữ Nhật Bản đều chú trọng bổ sung dưỡng chất cho cơ thể từ các loại rau quả giàu dinh dưỡng và an toàn cho sức khỏe để duy trì vóc dàng và làn da trẻ trung, rạng rỡ.

Giúp làm đẹp da với ăn các loại hạt và ngũ cốc

Các loại trái cây họ cam quýt, dâu tây, bơ, xoài...rất giàu vitamin A, E, C và các dưỡng chất khác rất tốt cho sức khỏe. Có lẽ, đã không ít lần bạn xuýt xoa trước nhiều ngôi sao Hoa ngữ đã thuộc hàng U40 nhưng vẫn sở hữu làn da căng mịn, rạng rỡ đáng mơ ước. Không giống như các idol Kpop chú trọng bổ sung các loại collagen thủy phân, collagen HA cao cấp, những ngôi sao đại lục này thường áp dụng chế độ ăn chay ít đạm ,chất béo nhưng giàu vitamin và khoáng chất giúp nuôi dưỡng làn da khỏe mạnh và duy trì vóc dáng cân đối, thon gọn.

1.    Ăn nhiều trái cây

Chúng không chỉ có tác dụng giúp tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể mà còn kích thích sản sinh collagen một cách hiệu quả để duy trì sự chắc khỏe, tươi mới cho làn da. Có thể nói, ăn đa dạng các loại trái cây là bí quyết chống lão hóa an toàn và rất khoa học của các người đẹp Hoa ngữ thay vì xa đà vào các loại collagen thủy phân, collagen HA cao cấp nhưng kém hiệu quả.

Thay vì bổ sung collagen thủy phân quá đắt, bạn nên ăn nhiều trái cây để cung cấp vitamin và kích thích cơ thể sản sinh collagen tự nhiên

2.    Ăn nhiều rau xanh

Rau xanh dùng để gọi chung các loại bắp cải, súp lơ, bông cải xanh, xà lách,…Những loại thực phẩm giàu vitamin và chất xơ này không chỉ tốt cho hệ tiêu hóa mà còn giúp đốt cháy mỡ thừa một cách hiệu quả. Không những thế, các hoạt chất trong rau còn có tác dụng ngăn ngừa các bệnh về tim mạch và huyết áp rất tốt. Chính vì vậy. ăn nhiều rau xanh là giải pháp duy trì sự khỏe mạnh của làn da và cơ thể an toàn nhưng tiết kiệm.

3.    Ăn các loại hạt và ngũ cốc

Thay thế bữa ăn chính với cơm bằng các loại yến mạch, ngũ cốc để giảm hàm lượng tinh bột đồng thời bổ sung các bữa ăn phụ bằng quả hạnh nhân, hạt hướng dương, hạt điều và các loại trái cây khô là bí quyết hạn chế tăng cân và ngăn ngừa lão hóa được nhiều người đẹp Hoa ngữ áp dụng và đạt được hiệu quả ngoài mong đợi. Tinh bột tuy là nguồn cung cấp năng lượng chủ yếu cho con người nhưng bổ sung dư thừa lượng tinh bột cơ thể cần rất dễ gây tăng cân và làm suy giảm khả năng tự tổng hợp collagen cung cấp cho da cũng như các cơ quan chức năng khác. Chính vì vậy, thay vì tin tưởng vào khả năng chống lão hóa trên lý thuyết của các loại collagen thủy phân, bạn hãy thử hạn chế ăn tinh bột và thay thế bằng các loại hạt và ngũ cốc để cải thiện làn da và vóc dáng một cách thiết thực nhất nhé!

Không dùng collagen HA nhưng các người đẹp Trung Quốc vẫn sở hữu làn da căng mịn nhờ chế độ ăn kiêng ít đạm

4.    Uống trà xanh, cacao

Một tách trà xanh vào mỗi buổi sáng để thanh lọc cơ thể hoặc một cốc cacao nóng thay thế cho bữa ăn xế để cung cấp năng lượng sẽ cho tác dụng ngăn ngừa lão hóa hiệu quả ngoài sức mong đợi của bạn đấy. Trà xanh và cacao rất giàu chất chống oxy hóa giúp đốt cháy mỡ thừa và loại bỏ các gốc tự do gây tổn hại đến làn da và sức khỏe. 

Chia sẻ giải pháp ngăn ngừa rụng tóc nào an toàn

Thay vì tìm đến các giải pháp bấm, uốn, nhuộm để che khuyết điểm, ngày nay, các quý cô luôn ưu tiên cho các sản phẩm có guồn gốc thiên nhiên thiên nhiên. Trong đó, tinh chất cho da đầu CG 210 là một trong những sản phẩm điều trị rụng tóc được tin dùng nhiều nhất hiện nay. Mái tóc thưa và sơ yếu làm lu mờ vẻ duyên dáng và quyến rũ của người phụ nữ. 

1.    Tại sao nên chọn sản phẩm có nguồn gốc tự nhiên

Da đầu là vùng da khá nhạy cảm và dễ bị kích ứng với các thành phần hóa học. Các sản phẩm chăm sóc tóc tóc hóa học tuy cho tác dụng khá nhanh nhưng đồng thời chúng cũng tiềm ẩn nhiều rủi ro như gây kích ứng hoặc gây nghiện cho da đầu, gây nguy hiểm nếu vô tình để thuốc bắn vào mắt…Các sản phẩm có nguồn gốc từ thiên nhiên thường “chậm mà chắc”, chúng rất lành tính, hầu như không sinh ra tác dụng phụ không mong muốn và giúp phục hồi cấu trúc tóc từ sâu bên trong. Điển hình như sản phẩm trị rụng tóc CG 210 được chiết xuất hoàn toàn từ 4 loại thực vật tự nhiên là hành tây, hạt cacao, hạt guarana và chanh nên có thể sử dụng ở tất cả mọi đối tượng, kể cả phụ nữ mang thai và cho con bú.

Sản phẩm trị rụng tóc CG 210 chiết xuất từ tự nhiên nên an toàn cho phụ nữ mang thai

2.    Sản phẩm trị rụng tóc CG 210

Tinh chất cho da đầu CG 210 là thành quả nghiên cứu của các chuyên gia trong hơn 6 năm với 3 cơ chế tác động: chống lại sự chết của tế bào theo chương trình, chống viêm vi thể da đầu và tăng cường collagen tự nhiên trong nang tóc. Hợp chất Cellium® trong CG 210 được chiết xuất hoàn toàn từ 4 thành phần tự nhiên là Allium Cepa (Hành tây), Theobroma cacao(hạt cacao), Paullinia Cupana(hạt Guarana) và Citrus Lemon(chanh). Tính an toàn của sản phẩm trị rụng tóc CG 210 được chứng minh bằng một nghiên cứu mù đôi có đối chứng với giả dược trong vòng 12 tháng và cho thấy không hề có tác dụng phụ nào ngoài mong muốn. Kết quả nghiên cứu còn cho thấy hợp chất CG 210 giúp giảm tình trạng rụng tóc và giúp chu kỳ tóc quay trở lại trạng thái cân bằng chỉ sau 44 ngày sử dụng nhờ tăng cường hàm lượng collagen  quanh nang tóc.

Tinh chất cho da đầu CG 210 giúp khắc phục rụng tóc hiệu quả sau 44 ngày sử dụng

3.    Một vài lưu ý khi chăm sóc tóc gãy rụng

Bên cạnh việc sử dụng tinh chất cho da đầu CG 21, bạn nên chú ý đến chế dộ dinh dưỡng và thói quen chăm sóc tóc hằng ngày để khắc phục tình trạng rụng tóc hiệu quả và nhanh chóng lấy lại vẻ đẹp vốn có cho mái tóc yêu. Hãy bổ sung các thức phẩm giàu đạm và vitamin từ các loại thịt đỏ, cá, hải sản, rau xanh, trái cây…để đảm bảo cung cấp đủ chất dinh dưỡng cho mái tóc phát triển khỏe mạnh. Bên cạnh đó, hãy hạn chế sử dụng rượu bia, thuốc lá và các chất kích thích khác cũng như luôn giữ tinh thần lạc quan, thoải mái để hạn chế cơ thể sản sinh ra các loại hormone không tốt gây ức chế sự sinh trưởng của tóc. Không nên buộc tóc quá chặt hoặc thường xuyên sấy tóc, tạo kiểu vì điều đó có thể khiến cấu trúc tóc bị hư tổn và khó phục hồi.

Siêu thị đại chiến khuyến mãi, khách hàng hưởng lợi

 Khi các siêu thị khuyến mãi liên tục trong năm chứ không chỉ theo mùa hay dịp lễ lớn nữa thì cuộc cạnh tranh trở nên khốc liệt hơn bao giờ hết. Đứng giữa “cuộc chiến” tranh giành sự chú ý này thì chính các khách hàng trở thành người hưởng lợi nhiều nhất. Việc mua hàng khuyến mãi trở thành thói quen và nơi đâu không có thì dường như sẽ bị bỏ qua ngay lập tức.

Trong các đợt mua hàng khuyến mãi, người tiêu dùng và nhà bán lẻ đều cùng có lợi

1.  Rầm rộ siêu thị khuyến mãi quanh năm

Dễ thấy nhất là việc giảm giá bán tối đa cho người tiêu dùng. Hàng loạt mặt hàng tủ lạnh, dàn âm thanh, đồ gia dụng, điện thoại, máy tính… được khuyến mãi ấn tượng. Cuộc đua khuyến mãi ban đầu chỉ với một số ít sản phẩm. Nhưng về sau, các chương trình được tiến hành theo chiều rộng, giảm giá liên tục trong cả tháng, cả năm. Với mức giá công bố tương đương nhau, các siêu thị khó có thể bán giá chênh cao.

Theo khảo sát từ các chuyên gia, từ năm 2014 đến giữa năm 2015, thị trường điện máy Việt Nam đã phục hồi mạnh trở lại với tốc độ tăng trưởng trung bình khoảng 20%. Nhiều dự đoán khác cũng cho thấy sức nóng cạnh tranh giữa các thương hiệu bán lẻ điện máy sẽ tiếp tục tăng nhiệt trong các chương trình mua hàng khuyến mãi, cụ thể là sức bán ra sẽ tăng từ 10 – 15%.

Tâm lý tiêu dùng của người Việt Nam cùng với sự tiến bộ của khoa học kỹ thuật cũng góp phần cho sự hồi phục này. Cơ cấu dân số trẻ, muốn trải nghiệm những công nghệ mới nhất, sự ra đời liên tục của các sản phẩm công nghệ cao đã kích thích người tiêu dùng chi tiêu mạnh tay hơn cho hàng điện máy.

Số lượng siêu thị khuyến mãi không ngừng tăng hiện nay cũng khiến không ít người nghi ngờ về lợi ích thực sự của những chương trình này cho mình

2.  Để khuyến mãi trở nên hiệu quả hơn

Mặc dù vẫn còn những ý kiến lo ngại siêu thị khuyến mãi ảo, nhưng thực tế các chương trình ưu đãi chạy quanh năm đã chứng tỏ siêu thị điện máy đang rất nỗ lực tìm kiếm khách hàng. Hàng loạt các thương hiệu lớn thi nhau về nhiều lĩnh vực khác nhau để phục vụ khách hàng tốt hơn: từ khuyến mãi, dịch vụ tư vấn và chăm sóc khách hàng, vận chuyển, hình thức thanh toán cho đến chế độ bảo hành… Những thương hiệu bắt tay với nước ngoài cũng đang có chiến lược riêng. Đó là việc trực tiếp tham gia vào chuỗi cung ứng của các nhãn hiệu. Từ đó, mỗi doanh nghiệp sẽ độc quyền một nhãn hàng để được nhập hàng với giá thành rẻ hơn, tạo điều kiện giảm giá bán ra mà không ảnh hưởng đến doanh thu.

Dù kết quả cuộc chạy đua này có ra sao, những người tiêu dùng vẫn là nhóm được hưởng lợi ích tốt nhất nếu đặt số tiền của mình vào đúng sản phẩm thiết yếu của gia đình qua các đợt mua hàng khuyến mãi khác nhau.